Уже в 20 лет половина женщин страдает сбоями в гормональном фоне и нарушением психоэмоционального состояния. Предостеречь себя от такой участи или свести к минимуму ее последствия помогут биологически-активные добавки. И одним из самых безопасных БАДов считается спирулина.

Какова роль БАДов в здоровье женщин

Во всем мире БАДы – биологически активные добавки – пользуются огромной популярностью. В Японии, жители которой на протяжении веков славятся здоровьем и долголетием, их принимает почти 95% населения, в Америке, где хорошее самочувствие давно возведено в ранг культа, - около 80%. Несмотря на то, что данный препарат очень легко купить спирулина все же еще не так распространена, а ведь добывается этот продукт практически на границе нашей страны с Китаем. В нашей стране БАДы регулярно принимает не более 5%. Все дело в недостатке информации – большинство россиян не разбирается в БАДах и не знает, для чего они нужны.

Итак, для изготовления БАДов с подтвержденной клинической эффективностью часто используют:

• различные минералы;
• морепродукты;
• лекарственные растения из экологически чистых районов;
• продукты пчеловодства;
• продукты ферментации;
• животные вытяжки;
• синтетические аналоги природных пищевых веществ.

Однако беременным этот продукт не рекомендован. Нельзя принимать его людям, страдающим заболеваниями, вызванными усилением активности иммунной системы. Добавка может привести к проявлению этих болезней, так как она повышает иммунитет. Нельзя принимать средство вместе с препаратами, усиливающими свёртываемость крови, потому что оно обладает разжижающим кровь эффектом.

Несколько рекомендаций по выбору БАДов

Если раньше из природных БАДов на слуху был только мумиё, то теперь каждый год появляются все новые разновидности добавок, среди которых, например, медвежий жир сустамед. Чтобы немного облегчить трудности выбора этого препарата, достаточно следовать этим простым правилам.

• Для своей безопасности внимательно изучайте состав продукта.
• Если вы склонны к каким-либо заболеваниям, например, к ожирению, внимательно изучите содержание аминокислот в продукте. Остановите свой выбор на БАДе с высоким содержанием аминокислот.
• Если вы сокращаете свой рацион ради изящной фигуры, то стоит учесть, что витаминов вы получаете еще меньше, и тогда никакие добавки не принесут желаемой пользы.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете планировать свое питание так, чтобы это принесло максимальную пользу вашему здоровью. БАДы могут быть хорошим вспомогательным средством для того, чтобы ваш организм получал все необходимое.