Неправильное мытье рук может сделать вас восприимчивым к микробам. Убедитесь, что вы не делаете этих общих ошибок, когда моете руки.
Вы моете руки недостаточно долго
Недавнее исследование ученых из университета штата Мичиган обнаружило, что 95% людей моют руки недостаточно долго, а значит, не могут эффективно убить все бактерии. А ведь вам нужно всего лишь 20 секунд, чтобы вымыть руки водой и мылом. В среднем люди моют руки на протяжении 6 секунд. Более того, 15% мужчин и 6% женщин не моют их после посещения туалета.
Вы моете руки недостаточно тщательно
Если вы просто растираете мыло между ладонями, а затем полощете их водой, то они, скорее всего, по-прежнему грязные. Микробы любят прятаться под ногтями и между пальцами, поэтому вы должны обращать внимание на эти области каждый раз, когда моете руки. Необходимо энергично тереть руки до образования густой пены. Это единственный способ устранения жира, грязи и микробов с поверхности кожи.
Вы не вытираете руки
Даже добросовестное мытье рук ничего не стоит, если вы забываете их вытирать. Микробы любят размножаться во влаге. Если вы оставляете ванную с мокрыми руками, то подвергаете себя риску собрать микробы со всех поверхностей, к которым вы прикоснулись. Если у вас есть выбор между бумажными полотенцами и сушками, выбирайте первый вариант.
В исследовании 2012 года ученые проанализировали все научные документы, связанные с изучением правильного мытья рук, начиная с 1970 года. В документе делается вывод, что бумажные полотенца предпочтительней сушек для рук, так как они не пересушивают кожу и не распыляют микробы по поверхности кожи. Если же сушка является вашим единственным вариантом, не поленитесь потратить достаточно времени, чтобы полностью высушить руки, даже если вы очень спешите.
Вы моете руки только после посещения туалета
Каждый раз, когда вы прикасаетесь к поверхности кнопок общественных лифтов, банкоматов, турникетов или поручней в метро, то рискуете подхватить какие-то микробы или бактерии. Большинство людей знает, что нужно мыть руки после туалета, но на самом деле это нужно делать в течение всего дня, особенно в период эпидемии простуды и гриппа.
Если у вас нет возможности каждый раз добираться до раковины, купите бутылку дезинфицирующего средства для рук и оставьте его в сумке или ящике стола. Дезинфицирующее средство с содержанием спирта не менее 60% является эффективным методом уничтожения большинства видов микробов.
Вы думаете, что нужно использовать только горячую воду
Мыло и горячая вода – это совет мамы, который можно спокойно игнорировать. Несмотря на распространенное мнение о том, что вам нужна горячая вода, чтобы убить микробов на руках, теплая или холодная справятся с этим заданием так же хорошо. На самом деле холодная вода даже лучше для вашей кожи, так как она не пересушивает ее.
Исследователи отмечают, что тепло действительно убивает бактерии, но вам нужно было бы использовать воду температурой 100 градусов, чтобы она могла уничтожить патогенные микроорганизмы без каких-либо вспомогательных средств в виде мыла.
rich_dad-etxt обратиться по имени
Суббота, 10 Сентября 2016 г. 21:36 (ссылка)
