36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

Среда, 13 Ноября 2013 г. 12:45 + в цитатник

3925073_99810626_kak_stat_schastlivym (699x456, 252Kb)

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня:

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.

● Спите не менее 8 часов.

● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа

● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.

● Сидите в интернете не более часа в день.

● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

● Фотографируйте каждый свой летний день.

● Бегайте по утрам.

● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

● Улыбайтесь.

● Учите по 5 новых иностранных слов в день

● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)

● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

● Делайте утреннюю зарядку.

● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

● Говорите людям приятные слова и комплименты.

● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.

● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.

● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

● Ходите прямо. Следите за осанкой.

● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

● Заведите дневник своих успехов.

● Экономьте деньги.

● Займитесь йогой.

● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Еще по теме:

"ВОЛШЕБНЫЙ" НАСТОЙ ИЗ АЛТЕЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ

Метки: здоровье

Процитировано 41 раз
Понравилось: 34 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

esoterick обратиться по имени Среда, 13 Ноября 2013 г. 12:55 (ссылка)

очень хорошие привычки, спасибо за мудрый пост)

Ответить С цитатой В цитатник

Akmaya обратиться по имени Среда, 13 Ноября 2013 г. 13:53 (ссылка)

Спасибо за хорошие советы!

Ответить С цитатой В цитатник

mariyaha обратиться по имени Среда, 13 Ноября 2013 г. 14:35 (ссылка)

ДА-ДА-ДА!!!Спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

Елесик обратиться по имени Среда, 13 Ноября 2013 г. 18:30 (ссылка)

Многое вполне выполнимо - кроме одного "сидите в Интернете не более часа в день". Это точно нереально.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Цитатник

-Фотоальбом

-Музыка

-Всегда под рукой

Интересный блог

-Метки

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

"ВОЛШЕБНЫЙ" НАСТОЙ ИЗ АЛТЕЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА