Древнейшая китайская методика массажа давно стала привычной и для нас – точечные воздействия на организм хорошо известны, и эффект от такого массажа никто не опровергает. Акупунктурный массаж делается на все тело, но самым популярным, который предлагается в салонах красоты, является точечный массаж лица.
При проведении точечного массажа на лице оказывается воздействие на все органы и системы организма. И не только улучшается кровообращение и лимфодренаж, но и происходит питание тканей полезными веществами, быстрее выводятся токсины и шлаки, успокаивается нервная система, и все мысли и чувства обретают равновесие.
Не только омолаживающий эффект оказывает такой массаж, но и очень даже лечебный – снимаются спазмы, проходят головные боли, нормализуется обмен веществ и гормональный фон. Для того чтобы правильно выполнять массаж, надо знать определенные правила и саму технику – тогда можно будет делать такой массаж и самостоятельно.
Прежде всего, надо разогреть кожу лица – обычными движениями растираем и нагреваем ее;
Постепенно переходя на точки, мастер пользуется только тремя пальцами – большим, указательным и средним;
На точки оказывается только давящее влияние – любые потирания, растирания и щипки противопоказаны;
Можно использовать специальные массажные масла (базовые) или горячую гальку. Но для этого необходимо пройти специальные курсы.
Активные точки лица
Внимательно изучите и найдите на себе все активные точки на лице:
«Третий глаз» – точка на переносице, именно в том месте, где происходит срастание бровей. Массаж этой точки прекрасно снимает раздражительность и усталость, помогает избавиться от болей в желудке и нормализовать работу кишечника;
«Солнце» – эта точка расположена на висках. Только не посередине, а немного выше. Воздействием на точку снимается головная боль, усталость в глазах, улучшается самочувствие во время простуды и гриппа, активизируется иммунная система;
«Ямки» – расположены точно посередине висков. Массировать их надо одновременно, и при этом можно делать закручивающие движения (как по спирали – сначала в одну сторону, потом другую). Такой точечный массаж снимает головную боль даже при самой сильной мигрени, помогает избавиться от усталости и даже снимает приступы боли при гайморите;
«Ясный свет» – расположена точка у внутреннего уголка глаза, только чуть отступите от него – будет маленький бугорок. Надавливая на этот бугорок, можно избавиться от усталости в глазах, снять заложенность носа при насморке, избавится от слезотечения при аллергии. Даже ясность взора возвращается!
Основные точки, на которые оказывают воздействие мастера точечного массажа, указаны выше, и только на них можно оказывать давление самостоятельно. Дело в том, что при неумелом проведении массажа активных точек, возможен и негативный эффект – будет еще хуже.
Как правильно делать точечный массаж
Запомните некоторые моменты, которые могут оказаться очень важными при проведении акупунктурного массажа лица:
На одну точку нельзя воздействовать более чем три минуты. И это является допустимым максимумом при нескольких подходах;
Просто давить на точку нельзя – надо делать мягкие вращающие движения, только не втирать и не растирать область точек, а просто напрягать пальцы, потом расслаблять;
Первые несколько секунд вообще должны быть очень слабыми – просто запускаете процесс активации точек;
Делается по девять вращательных движений: по движению часовой стрелки и против движения. Причем, именно по девять – китайская медицина отличается точностью и не терпит численных нарушений;
При массаже вы можете чувствовать боль, но надо так отрегулировать силу давления, чтобы ощущалась боль на грани удовольствия – это сможете сделать только вы;
Точечный массаж имеет некоторые противопоказания:
Проблемы с сердечнососудистой системой;
Нарушение в работе вестибулярного аппарата;
Скачки артериального давления;
Предрасположенность к обморокам;
При беременности и в период лактации надо предварительно проконсультироваться с врачом – можно ли проводить такую процедуру именно вам;
При наличии воспалительных процессов, опухолей или гнойничковых поражениях кожи.
Учтите, что такой массаж надо выполнять в спокойной обстановке – лечение не терпит суеты, так что специально выделяйте для процедуры время, в которое никто и ничто вас не потревожит. И после массирования всех точек надо обязательно пройтись по ушным раковинам – помните немного мочки ушей, пощипайте их. Воздействие на уши придаст вам бодрости и даже поднимет настроение. Можно использовать при точечном массаже лица эфирные масла – так будет проведен и сеанс ароматерапии. После массажа лицо умойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем – будет усилено влияние массажа на кожу.
Valenta045 обратиться по имени
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 17:23 (ссылка)
Кира_Вебер обратиться по имени
Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 10:36 (ссылка)
