Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...
Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...
Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве Во ...
"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра ...
Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...
Диета против целлюлита |
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
После 30 лет многие представительницы прекрасной половины человечества сталкиваются с такой деликатной проблемой, как целлюлит. Существует множество способов борьбы с ним - массаж, обертывания, специальная гимнастика и другие. Но все же основополагающим средством, без которого невозможен успех всех остальных, является диета, которая позволяет эффективно вывести из организма все ненужные жиры и шлаки, составляющие основу пораженных целлюлитом клеток.
Прежде, чем приступать к диете следует вспомнить ее золотые правила:
1.Подходите к вопросу разумно. Не лишайте организм продуктов, содержащих полезные витамины и микроэлементы, из которых состоят здоровые клетки нашей кожи.
2. Питайтесь дробно, раздельно, не съедая большое количество пищи за один раз, что влечет за собой быстрое образование шлаков.
3. Не стремитесь похудеть за короткое время, поскольку организму сложно перестроиться к изменению условий в таком темпе, может возникнуть нарушение обмена веществ и на фоне резкого сброса веса целлюлит станет еще более заметен.
4.Стремитесь употреблять больше жидкости, которая способствует быстрому выведению токсинов из организма. Наилучшим образом подходят питьевая натуральная вода или зеленый чай без сахара. Начинайте утро со стакана воды натощак.
5. После 6 часов вечера старайтесь не перегружать организм едой, которая затем отложится в виде жира и лишних килограммов. Лучше выпить воды или зеленого чая, съесть яблоко или апельсин.
Во время антицеллюлитной диеты нужно включить в свой рацион питания продукты, которые: 1) налаживают обмен веществ; 2) нормализуют работу кишечника; 3) улучшают кровообращение и питают кожу в проблемных зонах; 4) эффективно выводят жиры, шлаки и излишнюю жидкость из организма. Идеально для этого подходят свежие овощи и фрукты и соки из них, морепродукты, ржаной хлеб, сухофрукты, нежирное молоко, яйца, оливковое и подсолнечное масло, овсяная каша, сухое красное вино (но не более 100 г в сутки).
Одновременно стоит воздержаться от употребления продуктов, которые способствуют наращиванию жировых клеток, задерживают жидкость в организме и вызывают отеки. К ним относятся черный кофе и чай, алкоголь (особенно шампанское и пиво), мучные сладости, острые маринады и соленья. Также откажитесь от курения, поскольку никотин разрушает клетки кожи и способствует быстрому ее старению.
Таким образом, главным исцеляющим фактором диеты против целлюлита является четко сбалансированный прием пищи, с которой в наш организм поступают необходимые для здоровья витамины, минералы и микроэлементы. Результатом этого будет вечно молодая, упругая, гладкая и эластичная кожа
Рубрики: | ПОХУДЕНИЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |