Рано или поздно многие курящие люди задумываются о том, чтобы расстаться с пагубной привычкой. Однако это оказывается не так просто, как выглядело после первой выкуренной пачки,  и чтобы остановиться, нужна воля и серьезная мотивация.

Ради чего стоит бросить курить?

Ради здоровья. Курение наносит огромный вред организму. И проявляется его негативное воздействие, как правило, со временем. Сначала появляется редкий кашель, проблемы с желудком и печенью, портятся зубы, а потом вдруг обнаруживается, что работа большинства систем организма серьезна нарушена. И от уверенного «со мной такого не случится» остается только растерянность и страх, а былое здоровье сменяет целый букет заболеваний.

Ради здоровья близких. Курить или не курить – личный выбор каждого человека, так почему же близкие люди и случайные прохожие должны страдать и жертвовать своим здоровьем ради чьей-то вредной привычки. Разве могут быть убедительные причины наплевательского отношения к здоровью дорогих людей, а тем более детей?

Ради свободы. Закуривая очередную сигарету, человек считает, что это выражение его свободной воли, его собственное решение. И далеко не каждый может себе признаться, что на самом деле курение – это дань моде, страх быть осмеянным курящими «друзьями», способ почувствовать себя взрослее, а со временем – серьезная никотиновая зависимость, которая гасит волю и подсказывает самые изощренные отговорки.

Практические советы для тех, кто предпочел саморазрушению здоровье и здравый смысл:

1. Посчитайте, сколько у Вас в месяц уходит денег на сигареты, иногда эта цифра здорово мотивирует =) ; 
2. Найдите новое увлечение, хобби. Это поможет отвлечься, занять мысли и руки;
3. Займитесь спортом, например, бег понижает зависимость и способствует быстрому восстановлению легких. Потребность в никотине ощутимо уменьшится, и Вы поможете своему организму быстрее реабилитироваться;
4. Постарайтесь больше общаться с теми людьми, которые поддерживают Ваше решение бросить курить;
5. Воспользуйтесь специальными таблетками и пластырями или обратитесь за помощью к специалисту;
6. Возьмите на вооружение примеры и опыт тех, кто успешно справился с зависимостью.

Поймите, что бросить курить, словно заново родиться, почувствовать вкус воздуха, легкость и взрыв энергии внутри, которые вы можете тратить, на что угодно. Каждое утро вы будете просыпаться с мыслью, чем-нибудь заняться, а не поспать еще пол часика, ведь когда мозг насыщен кислородом, у вас появляется желание, поделать физические упражнения или убраться в комнате. Красивая жизнь, начинается тогда, когда вы начинаете ценить мелочи жизни.

Позвольте себе освободиться, разве может быть вкус табака слаще, чем вкус подлинной свободы?